安全感：
1.身邊的朋友或另一半很重要
當我胡思亂想時 我會接受各方的想法
因為不想讓自己一直陷在胡同中
而每個人的想法湊一湊就會是一個很好的正解
久了 就會慢慢引導自己往好的方向去思考
如果身邊朋友悲觀 那就會一直悲觀下去
如果身邊朋友樂觀 那就會學著往正面方向去思考
2.學習相信別人
當然要選擇可以很信任的（EX：情人或家人）
否則以蟹蟹深怕受傷害的個性
絕對會馬上縮回殼裡永遠都不出來 ~"~
3.要懂得說出自己要的
蟹蟹最會的 就是傾聽
但是我會傾聽 同時也會訴說
如果我覺得對方做的不是我要的
我會跟對方溝通怎樣的方式對彼此都好
你要我怎樣對你？ 我又要你怎樣對我？
否則你不說 誰知道你是要怎樣？
到時候氣死的還不是自己！
而蟹蟹最會的 也是口是心非
明明臉臭的要死 卻還嘴硬的說沒事
以前男友總是呆呆的以為真的沒事 然後我就會生悶氣
導致吵架 吵完架在溝通時 才會氣的一直說自己的感受
不過這樣的經驗累積下來 現在男友已經很會察言觀色
因為只要我開心的話 我就會一直講話一直講話
當我安靜的時候 通常就是我有心事
4.建立自信
其實沒安全感有一些原因也是因為沒自信
所以可以探索自己的興趣或專長來建立自己的自信心
像我以前對自己外表沒信心 但學著打扮自己後
接受各方的稱讚就開始很有自信
剛開始對自己工作能力有所懷疑 但有成就後也很有自信
久了 就會對自己很有信心
也會覺得自己所作所為只要對的起自己
又何必管別人說什麼？
5.對的就是對的 錯的就是錯的
接連上段 當你可以肯定自己的決定與所作所為時
那就不會太在意別人的感受
也不會一再地為別人而活
有了自信 就會肯定自己
肯定自己後 就會有安全感
安全感要靠別人給予
但很多時候 是要自己給自己的
以前剛開始在建立自己自信心時
有時候真的感覺像在催眠自己 ~"~
至於情緒化
個人倒是覺得隨著環境在改變
因為蟹蟹應該是對親近的人
才容易有情緒化出現吧？
如果是團體生活或者工作環境中
那種無法讓你隨心所欲放肆情緒的場合理面
其實就可以學著去整理或放鬆自己的情緒
可以聽聽音樂～多出去走走～做一些休閒活動～看看海
像我的情緒通常都是這個關鍵過後就沒事了
所以最好的方法就是轉移我的注意力
而我改掉情緒化的方法 是靠工作的磨練
還有跟男友吵架 為了避免造成更大的裂縫
所以會學著如何把情緒快速的轉換
但其實真的也算是要經驗累積才有辦法改變 = ="
小小一點想法 大家參考看看吧！^^
怎麼好像螃蟹都很喜歡看海…？
這篇寫的很深得我心…
（雖然是母蟹的角度，但卻也寫出了大多數螃蟹的通病。）
口是心非、死鴨子嘴硬、死要面子…
還有沒有Orz|||||||||
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